Description de l’activité
Le Do In est un automassage d’entretien et de remise en forme physique utilisant les mains comme instruments.
Par de multiples manœuvres d’acupression, de frottement et de percussion sur des points spécifiques des méridiens d’acupuncture, il agit localement pour soulager les douleurs et à distance des organes pour rétablir leur équilibre.
Sa pratique régulière permet de se maintenir en forme dans une approche préventive de la santé.
Objectifs
- Apporte dynamisme et détente en agissant sur l’ensemble du corps,
- Amène à un ressenti de mieux être et d’aisance corporelle,
- Favorise une meilleure résistance à la fatigue et au stress,
- Lève les tensions et les blocages, soulage des douleurs,
- Agit en prévention pour le maintien d’un bon équilibre
Atelier collectif
Le Do In convient parfaitement à la pratique en groupe (de 4 à 20 personnes), en milieu associatif, club de sport et en entreprise ou structure d'enseignement.
La durée est de 45 mn à 1 heure.
La fréquence varie en fonction des disponibilités de chacun : une fois par semaine, tous les 15 jours ou 1 fois par mois.
L'étendue de son champ d'action permet une grande diversité dans sa pratique :
- échauffement corporel
- étirement des méridiens
- travail sur les zones réflexes (visage, oreilles, mains et pieds)
- protocoles de points d'acupression selon les symptômes à traiter (stress, migraines, douleurs articulaires et musculaires, insomnies, ...)
- travail sur la respiration et le souffle
- relaxation
- méditation
- travail sur le son et ses vibrations
Prévoir une tenue confortable permettant l'aisance des mouvements, un tapis de sol ou une serviette et éventuellement un coussin.
Tarifs de groupe sur devis